その「痛み」や「しびれ」。 放置していると大変なことに…

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首が痛いときのめまいはリンパの異常?風邪とは違う咳や吐き気は要注意!


首がいたいのはリンパが原因

仕事やプライベートでもパソコン携帯電話を使用する人が多いと思います。

そこで起こりがちなのは首が痛くなったり肩が凝ったりする症状。

特に仕事でパソコンを長時間する人の多くが悩まされているはずです。

しかしパソコンや携帯電話以外の原因でも首が痛くなる事があります。

ここでは首が痛くなる原因と、首が痛いときの対処法をご紹介します。


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首が痛い!首が痛くなる原因は?

首が痛いのはリンパが原因

首の後ろ側の痛みの原因で一番多いのは頚肩腕症候群(けいけんわんしょうこうぐん)です。

首の痛み肩こり頭痛吐き気などの症状が現れます。

頚肩腕症候群は特に女性に多いといわれています。

これは男性に比べて女性のほうが筋肉量が少ないため、症状が出やすいのです。

首の痛みは首の後ろ側から首の両サイドにかけて広がります。

そしてその後に肩の痛み頭痛に進展するケースが多いです。

頚肩腕症候群になる原因

原因は様々ですが、最近特に多いのが長時間に及ぶパソコン携帯電話の操作によるものです。

長時間同じ姿勢で操作をすることで眼精疲労腕の疲れ等も引き起こします。

また、同じ姿勢で長くいることで首や肩の筋肉が凝り固まり痛みの症状を引き起こす原因となります。

一定時間経過したら席を立ったり、ストレッチをしたりして筋肉の凝りを解すようにしましょう。

人は利き手によりパソコンや携帯電話の操作に無意識に癖が出てしまいます。

そのため、利き手ではない手に比べて利き手側に過度負担がかかる場合が多いです。

デスクワークの場合、簡単に改善する方法としてお勧めなのは机上の配置の変更です。

例えばパソコンのモニターやマウスの位置を変えたり固定電話の位置を変えたりするのも良いです。

まずは自身がどのような癖があるのか見極めて、片方の手に過度な負担をかけない事を意識しましょう。

首の痛みには、他にも以下の様な原因があります。

リンパの異常

過度なストレス

うつ病

精神疾患

過度なストレスは人の人体に様々な悪影響をもたらします。

首の痛みは精神的なストレス大きく関係しているといわれています。

これはストレスが原因となり、体の機能を整えている自律神経が刺激されて過剰に反応してしまうからです。

自律神経が過剰に反応すると以下の様な症状が起こります。

・筋肉が緊張して血管が収縮する

・上記により血流が悪化する

血流が悪化すると筋肉に疲労物質が蓄積されてしまいます。

そして、その結果、首が痛い首が凝るなどの症状を引き起こしてしまうのです。

肩こりのリンパの腫れの関係性とは?

肩がこっていることが原因で、リンパ節が腫れてしまうことがあります。

リンパ節の中にはリンパ液というものが流れています。

このリンパ液の流れが悪くなり、一定の場所に滞ってしまうと腫れて痛くなってしまうのです。

そして、リンパ液が一箇所にたまらないように流してくれる原動力は筋肉です。

筋肉が動くことによって、リンパ節の中のリンパ液を流動させてくれます

しかし、肩こりになると肩から首にかけての運動量が低下してしまいます。

この結果、リンパ液を流すために必要な筋肉の動きを得ることが出来ず、首のリンパ節の一部分でたまってしまうのです。

ですのでリンパの流れを改善させるためには、まず肩こりを解消する事が重要です。


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リンパが原因で首が痛くなる!リンパと首が痛くなる関係は?

首が痛いのはリンパが原因

首には沢山のリンパ筋集中しています。

リンパが腫れる痛みを感じるなどの症状が出たら何らかの病気にかかっている可能性があります。

悪性のリンパ腫喉頭がんなどはリンパが腫れる事で疑われる症状です。

そのため、風邪の症状が出ていないのにリンパが腫れている場合は注意が必要です。

なぜリンパが腫れるの?

リンパが腫れてしまう原因で最も多いのが体内に侵入した細菌ウイルスリンパ球と戦っている時に起こります。

症状はしこりの様なものがあるような感じがしたり、発熱痛みなどが現れます。

これはリンパが体を守るために起こる正常な反応です特に心配する事はありません。

通常は数日で症状が治まる事がほとんどです。

心配なのは悪性リンパ腫喉頭がんの可能性です。

特に悪性リンパ腫は自覚症状が出にくいため、気が付いた時には症状が進行してしまっている場合もあります。

しこりが出来るなどの症状はありますがそれが悪性のリンパ腫であるかの判断は難しいです。

風邪の症状であれば数日で治まりますが症状が長く続くようであれば風邪以外の症状を疑う必要があります。

自己判断はせずに異常を感じたら病院で検査してもらうようにしましょう。

リンパの流れをスムーズに保とう!自宅で出来る解決法をご紹介!

首が痛いのはリンパが原因

リンパの流れを改善する事で健康を保つだけではなく、上記の様な病気の予防も出来ます。

最後に自宅で出来る簡単なリンパマッサージの方法をご紹介します。

首のリンパは耳の後ろから首の側面を通って鎖骨へと繋がっています。

コツは耳の後ろから鎖骨へ向けてリンパを流すようにマッサージすることです。

耳の後ろに指を軽く押し当て下へ押し流すイメージで軽くマッサージをしてください。

リンパの流れがスムーズになるとフェイスラインがすっきりして小顔効果も期待出来ます。

続けることで効果が出やすくなりますので、継続して行ってみてください


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